骨盤強制

骨盤強制は産後にダイエットの為等に行なう人が多く、その方法には体操・ヨガ・エクササイズ等があり、その他にはベルト・クッション等のグッズも販売されています。

骨盤のゆがみを強制

普通はあんまり感じない骨盤のゆがみ。出産時、骨盤が開き歪む為、産後に強制を行なう人がいると思います。
出産後、骨盤の開きを直す為にさらしを巻いたりすると思いますが、それをちゃんとしておかないと、骨盤のゆがみに繋がるのです。 私も出産前から足の付け根が痛く、歩けなくなる程、痛くなる事がありました。 これは、そもそも骨盤のゆがみから来ているらしく、骨盤がゆがんでいる為、左右の足の長さが異なり、その為、痛くなっているとの事で、出産後三ヶ月位してから２・３週間、整体に通いました。
私の場合は子育てもあり、偶然近くに整体をやっている所があったので一先ず行ってみましたが、本当はリフレッシュの為にも、エクササイズとして体操（ストレッチ）やヨガに通ったりするのもいいと思います。
テレビ等でヨガが紹介されたりしますが、ヨガは心も落ち着かせてくれるような気がします。 その他にも骨盤の強制には色々の方法がありますが、自分に合った物を選ぶのがいいと思います。やっぱり金額的なものも出てきますしね。
でも、その整体の先生に言われた事は、やっぱり産後に骨盤強制をやるのが一番いいそうです。私が行なった骨盤強制はダイエットに繋がるものではないのですが、骨盤強制をするだけで、腰の周りが軽くなったような気がして、足取りが軽いです。
また、月経の調子も全然違うそうです。産後に骨盤強制をするだけでなく、普段から月経が重いっと言う方は、骨盤強制に行ってみると違うと思いますよ。

骨盤強制の為のグッズ

今や骨盤強制はブームになりつつあり、その為たくさんのグッズが発売されています。
例えば、背骨を真っ直ぐにし、姿勢を正す事の出来るクッションや骨盤強制に欠かせないベルトにガードル等です。ベルトは沢山出ているので、自分にあった物を使うのがベストだと思います。 現に、私も出産後すぐにベルトを使ってみましたが、買った時に安いからという理由で購入してしまった為、体に合わず、やめてしまいました。
骨盤強制にはグッズの他に、ダイエットという事で、ＤＶＤや本等も出ています。 例えば本では｢1分間骨盤ダイエット｣。結構売れているそうですよ!!通うのが続かない人にはいいかもしれませんね。ＤＶＤなんかは見ながら一人で出来るから、大勢でやるのは恥かしいっと言う人にピッタリかもしれませんね。
要するに、自分のピッタリ合う物を探すのは一番重要なのかもしれませんね。 。